Come non allenare gli addominali

Chi si allena, non può certamente fare a meno di eseguire una serie di addominali per rendere migliore il proprio ventre. Questo tipo di esercizi aiuta a tonificare il corpo e si possono eseguire diversi tipi di esercizi per ottenere un risultato impeccabile; ad esempio, proprio pochi giorni fa, abbiamo parlato degli esercizi plank, ma anche i piegamenti a terra possono sicuramente aiutarti.

Ad ogni modo, bisogno tenere a mente che per eseguire esercizi correttamente è fondamentale praticare lo sport correttamente. Quindi, è fondamentale far lavorare correttamente solo i muscoli giusti; se si eseguono scorrettamente gli esercizi degli addominali, potrebbe pure far apparire la pancia sporgente.

Nel complesso, dunque, è importante far lavorare la giusta fascia di muscoli, senza sforzare zone come la schiena, spalle, bacino o collo. Il nostro suggerimento è quello di farsi aiutare, almeno all’inizio da un personal trainer in palestra. Evitate quindi gli errori banali affidandovi ad un esperto che vi aiuterà ad ottenere il risultato migliore!