Cross Fit: Ecco come si allena Belen Rodriguez!

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Il cross fit è una disciplina  sportiva che prevede un programma di rafforzamento e condizionamento fisico  che ultimamente sta spopolando in tutte le palestre.

Cross in inglese significa “incrocio, mescolanza” in quanto questa disciplina combina un insieme di movimenti eseguiti ad alta intensità per tonificare tutta la muscolatura. Infatti, obiettivo del cross fit, è rinforzare tutto il corpo e non rassodare gli addominali o  assottigliare il girocoscia.

Belen Rodriguez da diversi mesi ha iniziato a praticare il cross fit con un personal trainer e ha postato dei video in cui si vede come sia difficile questa disciplina in quanto richiede: abilità, potenza, coordinazione, velocità, flessibilità, agilità ed equilibrio.

Guardate invece com’è diventata brava Belen:

Ecco i video degli allenamenti di Belen:

 

Mentre Stefano De Martino si allena così:

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