Le proprietà dell’avocado

Il frutto esotico dell’avocado è sicuramente uno tra i più diffusi sul bancone dei supermercati. Questo frutto, difatti, oramai è entrato completamente a far parte dei nostri piatti e spesso è utilizzato non solo come frutto, ma pure come ingredienti di una ricette da portare in tavola a pranzo.

Oggi, però, abbiamo pensato che potesse essere interessante conoscere in modo approfondito le proprietà benefiche dell’avocado! Ciò che caratterizza particolarmente questo frutto è l’importanza dei grassi insaturi ed omega tre, elementi che sono fondamentali per la salute del cuore, giacché vanno ad abbassare il colesterolo e prevengono le malattie cardiache.

L’avocado, però, è pure ricco di antiossidanti e fornisce energie grazie alle calorie contenute nella sua gustosa polpa color verde. Si tratta sicuramente di un frutto ideale anche per i periodi più stressanti! Per chi non lo sapesse, poi, l’avocado è consigliato anche durante la gravidanza, giacché contiene al suo interno acido folico e vitamine A, B1, B2 ed E.

E tu conoscevi tutte le proprietà benefiche di questo frutto?